エネルギーバンパイアから自分を守る。疲れる人間関係から心を守る方法【新大久保の当たる霊視占い】

「この人と話すと、なぜかものすごく疲れる……」

「会った後、何もしていないのにぐったりする」

「いつも愚痴を聞かされて、気がつくと自分まで気持ちが沈んでいる」

そんな経験はありませんか？

人と関わることは、本来、楽しかったり、安心できたり、自分に元気を与えてくれたりするものです。

ところが、ある人と会った後だけ、心も身体も重くなったように感じることがあります。

スピリチュアルの世界では、このような「人と関わることでエネルギーを消耗する感覚」を、「エネルギーバンパイア」という言葉で表現することがあります。

まるで自分のエネルギーを吸い取られているように感じることから、そう呼ばれているのです。

ただし、エネルギーバンパイアという存在が科学的に証明されているわけではありません。

人間関係のストレス、相手の感情に巻き込まれること、気を遣いすぎることなどによって、実際に強い疲労感を覚えることはあります。

だからこそ大切なのは、「怖い人から逃げなければ」と考えることではありません。

**自分の心とエネルギーを、自分で守ること。**

今回は、そのためにできることをお話しします。

■エネルギーバンパイアとは？

スピリチュアルの世界では、関わることでこちらのエネルギーが消耗するように感じる人を、エネルギーバンパイアと呼ぶことがあります。

例えば、

・会うといつも愚痴や不満ばかり聞かされる
・何を話しても否定される
・こちらの成功や幸せを素直に喜んでくれない
・自分の話ばかりで、こちらの話を聞かない
・何かあるたびに助けを求めてくる
・相手の機嫌をいつも気にしてしまう
・断ると罪悪感を持たされる
・一緒にいると「自分が悪いのかな」と感じる

このような人との関係は、精神的な負担が大きくなりやすいものです。

もちろん、相手を「エネルギーバンパイア」という一言で決めつける必要はありません。

その人にも、その人なりの悩みや事情があるでしょう。

でも、

「相手に事情があるから、自分が我慢しなければいけない」

ということではありません。

■なぜ、優しい人ほど疲れてしまうの？

エネルギーを奪われているように感じる人には、ある共通した傾向があります。

それは、**相手を優先しすぎること。**

「嫌われたくない」

「困っているなら助けてあげなきゃ」

「私が話を聞いてあげないと」

「断ったらかわいそう」

そんな気持ちから、無理をしてしまうのです。

最初は少しの我慢だったはずなのに、気がつくと毎回相談を聞いている。

相手の機嫌を取っている。

自分の予定を後回しにしている。

そして、いつの間にか自分の心が疲れ切ってしまいます。

ここで覚えておきたいのは、

**優しいことと、何でも引き受けることは違う**

ということです。

人に優しくするためにも、自分自身に余裕が必要です。

■「距離を置く＝冷たい」ではない

疲れる人間関係から距離を置こうとすると、

「こんなことをしたら冷たい人だと思われるかな」

と不安になることがあります。

でも、距離を置くことは相手を攻撃することではありません。

返信をすぐにしない。

会う回数を減らす。

電話を短くする。

深い相談に毎回付き合わない。

自分のプライベートを話しすぎない。

それだけでも、関係性は変わっていきます。

すべての人と深く付き合う必要はありません。

「この人とはここまで」

という境界線を持つことも、自分を大切にする方法です。

■「NO」と言える自分になる

エネルギーバンパイアから自分を守るうえで、とても大切なのが「NO」です。

「今日は予定があるから無理」

「今は話を聞く余裕がない」

「今回はやめておくね」

これだけでも十分です。

長い言い訳をする必要はありません。

優しい人ほど、断るときに理由をたくさん説明してしまいます。

でも、理由を説明すればするほど、相手から

「でも、それならこうすればいいじゃない」

と説得されてしまうことがあります。

だからこそ、

**「できません」「今回はやめておきます」**

と、自分の意思をシンプルに伝えることも大切です。

相手が不機嫌になったとしても、それは必ずしもあなたの責任ではありません。

■「相手の感情」と「自分の感情」を分ける

人の気持ちに敏感な人ほど、相手の感情を自分のもののように感じてしまうことがあります。

相手が怒っている。

相手が不機嫌。

相手が落ち込んでいる。

すると、

「私が何とかしなきゃ」

と思ってしまう。

でも、相手の感情には、相手自身の人生や考え方があります。

あなたがすべて背負う必要はありません。

心の中で、

「これは相手の感情」

「これは私の感情」

と分けて考えてみましょう。

それだけでも、必要以上に巻き込まれにくくなります。

■自分のエネルギーを整える習慣

人間関係で疲れたときは、特別なことをしなくても構いません。

まずは身体を休めること。

十分に眠る。

温かいお風呂に入る。

好きな音楽を聴く。

自然の中を歩く。

スマートフォンから少し離れる。

好きなものを食べる。

ゆっくり深呼吸する。

こうした当たり前のことが、心を落ち着かせる助けになります。

スピリチュアルな方法として、塩風呂やお香、瞑想などを取り入れる人もいます。

それらを「必ず邪気が取れる」と考える必要はありません。

自分が安心できたり、気持ちを切り替えたりするための習慣として取り入れてみるのもよいでしょう。

■「この人といると疲れる」は大切なサイン

「気のせいかな？」

「私が考えすぎなのかな？」

と、自分の感覚を否定してしまう人もいます。

もちろん、疲れの原因がすべて相手にあるとは限りません。

仕事の疲れ、睡眠不足、ストレスなど、さまざまな理由があります。

だからこそ、「エネルギーを吸われた」とすぐに決めつけるのではなく、

「私はこの人といると、なぜ疲れるんだろう？」

と考えてみましょう。

話を否定されるから？

いつも相談役になっているから？

自分の意見を言えないから？

相手の機嫌を気にしているから？

そこに気づくと、問題が「相手のエネルギー」ではなく、「自分が無理をしている関係性」にあることが見えてくる場合があります。

■「離れる」だけが答えではない

すべての疲れる人間関係を、突然切る必要はありません。

家族、職場、長年の友人など、簡単には離れられない関係もあります。

そんなときは、まず「距離」を調整してみましょう。

連絡する頻度を減らす。

一対一ではなく複数人で会う。

話す時間を短くする。

悩み相談を全部引き受けない。

自分の大切な情報を必要以上に話さない。

相手を変えようとするより、自分の関わり方を変えてみるのです。

人間関係は、いつも「好きか嫌いか」の二択ではありません。

「大切な人だけれど、今は少し距離を置く」

という選択があってもいいのです。

■あなたのエネルギーは、あなたのもの

スピリチュアルの世界では、エネルギーは生命力や心の状態を表すものとして語られることがあります。

誰かに会った後に疲れる。

逆に、ある人と話すと元気になる。

そんな感覚は、誰にでも起こり得ます。

大切なのは、「誰かにエネルギーを奪われている」と恐れることではありません。

**自分がどこで無理をしているのかに気づくこと。**

あなたが笑顔でいられないほど誰かに合わせる必要はありません。

誰かを助けるために、自分を犠牲にする必要もありません。

「今日は休みたい」

「それはできない」

「そこまでは引き受けられない」

そう思ったら、その気持ちを大切にしていいのです。

もし、特定の人との関係で繰り返し苦しくなったり、なぜかいつも同じパターンに陥ってしまったりするなら、一度自分の心をゆっくり見つめてみるのもよいでしょう。

スピリチュアルカウンセリングや霊視を、自分の状況や気持ちを整理するための一つの視点として利用する方法もあります。

大切なのは、誰かに「あなたのエネルギーを奪っています」と決めてもらうことではありません。

自分自身が、

「私は本当はどう感じている？」

「この関係で無理をしていない？」

「これから、どんな人間関係を築いていきたい？」

と気づいていくことです。

あなたの人生のエネルギーを、どこに使うのか。

誰と過ごすのか。

何を大切にするのか。

それを選ぶのは、あなた自身です。

**自分を守ることは、わがままではありません。**

自分を大切にできるようになると、人との距離感も少しずつ変わっていきます。

そして、本当に大切な人との関係には、無理をしなくても自然な「心地よさ」が生まれてくるのかもしれません。

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